今回は太ももダイエットに効果がある情報を
調べてみました。
太ももダイエットという部分的なダイエット
方法です
リンパマッサージ
イスを用意してみて下さい
それでははじめます
ひざから1番近い、「太もも」の１番細くなっている部分を左右の両手でつかむ
指や手のひらを使いながら、ひざの上から太もものつけ根に向かって、
まんべんなくマッサージする
1〜2分くらいマッサージしたら、今度は逆の脚に。
太もものつけ根を、脚の内側から外側に向かって、手のひらを使いながら、円を描くようにゆっくりとマッサージする
太ももに近いリンパ節は２つあるんです。
そけいリンパ節それは脚の付け根の部分
膝の裏側にあるリンパ節はひざの裏側の、くぼみがある部分
太ももが太くなる主な原因はそけいリンパ、ここを
しっかりする事が重要なんですよ
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