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太ももダイエット

こんにちは^^



今回は太ももダイエットに効果がある情報を



調べてみました。



太ももダイエットという部分的なダイエット



方法です



リンパマッサージ



イスを用意してみて下さい



それでははじめます



ひざから1番近い、「太もも」の1番細くなっている部分を左右の両手でつかむ



指や手のひらを使いながら、ひざの上から太もものつけ根に向かって、

 まんべんなくマッサージする



1〜2分くらいマッサージしたら、今度は逆の脚に。





太もものつけ根を、脚の内側から外側に向かって、手のひらを使いながら、円を描くようにゆっくりとマッサージする





太ももに近いリンパ節は2つあるんです。



そけいリンパ節それは脚の付け根の部分

膝の裏側にあるリンパ節はひざの裏側の、くぼみがある部分



太ももが太くなる主な原因はそけいリンパ、ここを



しっかりする事が重要なんですよ




ご興味ありましたら↓



究極のノーリバウンド・ダイエット法!より^^




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